トコちゃんベルトで3回の産後すべて 体型が戻りました

ワーママの優れもの

妊娠で体重が増えて
体型が変わるのは当たり前。

産後は
赤ちゃんのお世話が大変で
体型を戻す努力は辛いものです。

わたしが
3回の妊娠出産後すべて
苦労ぜずに体型が戻ったのは

トコちゃんベルトのおかげです。

産後ダイエットがつらい理由

妊娠中は体重が増えるのはあたりまえ。
産後元に戻せばいいのです。

出産後は数ヶ月は
赤ちゃんはほとんど寝てるし、
起きたらミルクをあげて
おむつを取り替えるだけ。

その間に
エクササイズでもすれば
体重も体型も戻るでしょ。

と、最初は考えていました。

でも産後のママは
こんなゆったりとした産後なんて

夢のまた夢

と、お分かりですよね。

確かに赤ちゃんは起き上がりません。
なのに、

  • おむつはすぐに濡れる
  • うんちはおむつからもれる(シーツに行くケースあり)
  • おむつを変えてる時にオシッコをとばす(男の子)
  • ミルクを吐く
  • 赤ちゃんの肌着は洗濯をわける(気になるばあい)

洗濯回数が激増!

他にも

  • お風呂の用意(ベビーバスとか)
  • 哺乳瓶の消毒
  • 母乳がおもったように出ない
  • 乳児湿疹がでる
  • おむつかぶれ
  • 乳腺の激痛
  • 産後の痛み(身体中)
  • 抱っこしていないと泣く
  • 抱っこは重い(約3kg〜)
  • 赤ちゃんの世話は無理な体勢が多い

私は初めての産後は
家の中を走り回っていました。

食事も台所で立って食べました。

赤ちゃんはほとんど寝てるのに。。

そんな中、
エクササイズ?
食事制限?
バランスの取れた食事?

もう無理ですよね。

時間ができれば
すこしでも横になっていないと

身体が持ちません。

夫さんたち、わかってくださいね。

トコちゃんベルト購入のきっかけ

そんな産後生活の中、
骨盤が痛くて痛くて

比較的安産だったのに
骨盤は痛むんですね。

起き上がる時、
一度横向きになり
支えてもらいながら起きることも。

痛いのに加えて
骨盤が緩んで力が入らない感じでした。

どこでトコちゃんベルトを知ったのか
19年前なので
忘れてしまいました。

でもトコちゃんベルトをつけて
骨盤が安定してラクになった時の
感動はもう、

涙が出るほど。

寝るときもつけていて
1人で
起き上がれるようになりました。

歩くのもラク。
1ヶ月後には
走れるようにも。
走れなかったんです。

つけ方のコツ

使っていたのは
トコちゃんベルト2です。

つける位置はウエストよりもずっと下。
いわゆる腰よりも下です。

太ももの少し上のくぼみにあてます。

正しい位置は公式ホームページをご覧ください。
https://tocochan.jp/howtouse/belt2/

締めすぎはよくないようですが
弱いと立ち上がれないので

そこそこ強く締めていました。

するとマジックテープがすぐに取れてしまうので
ベルトの両端に
ロープを縫いつけました。

ロープ同士を結べば
マジックテープよりは
取れにくくなります。

また、トイレのたびに外すのは大変なので
素肌の上に腹巻をつけて、
トコちゃんベルトをつけて
その上にショーツを履いていました。

この腹巻は
かなりゆるくて
締め付けゼロ。
でも落ちない。

子供たちがとても気に入って
幼児期に寝るときに使っていました。

この腹巻、何枚買ったかな。

どうして体型が戻るの?

HPをみると
産後2ヶ月くらいまでが
緩んだ骨盤を締めるのによいそうです。

トコちゃんベルトを知ったのが
産後だったので

1人目のときは
産後3ヶ月頃から使い始めました。

すこし時期が遅れましたが
効果は抜群でした。

骨盤が閉まったので
お尻が大きくなることもなく、

骨盤の緩んだ痛みがラクになり
自在に動けるようになったのもあって

気がつけば体型も元に戻っていました。

いつから使用する?

2人目、3人目には
妊娠中もつけていました。

お腹に巻くわけではないので
苦しくはなりません。

妊娠中はこの
トコちゃんベルトのみで、

いわゆる「腹帯」はつけていません。

骨盤がしっかりと支えられているので
腹帯の必要はゼロです。

2人目3人目出産の時は
産院でもトコちゃんベルトを推奨していたので

出産後すぐにつけてもらいました。

出産直後につけることで
ゆるんだ骨盤がずれることが防げるからです。

いつまで使用する?

1人目の出産は30歳
3人目は36歳。

上の子たちがいたこともあってか

3人目は身体の回復の遅さを
かなり感じました。

体型が戻るのは
ゆっくりでしたが

ちゃんと戻りましたよ。

トコちゃんベルトは一日も欠かせず
寝るときも。

職場復帰のあとの
日中もずっとつけていました。

あまりにも使い込んでいたので
3本は買ったと思います。

HPでも
いつまで、とは記載しておらず

シニア利用も良いそうですね。
https://tocochan.jp/products/category/care-body/care-senior/

トコちゃんベルトで健康に

3人の出産と産後

いつからつけるのをやめたのか
忘れてしまいましたが

10年以上は
大変お世話になりました。

出産のダメージは
身体にも心にも大きいので

無理なく体型が元にもどる
トコちゃんベルト、おすすめです。



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